D’inverno è necessario modificare un po’ la routine per il trattamento
della pelle. Le cellule dell’epidermide non si rinnovano così
velocemente come in estate, il che significa che una pelle screpolata
e opaca è abbastanza comune nei mesi più freddi. Inoltre, l’aria fredda
e asciutta e l’uso di riscaldamenti tendono a disidratare la cute.
Basta apportare qualche piccola modifica alle proprie abitudini per
fare in modo che la tua pelle continui a risplendere anche d’inverno.
Idrata, idrata, idrata! La pelle secca è un problema tipico durante
l’inverno, a causa del tempo che trascorriamo in locali riscaldati e per
la continua esposizione a un’aria fredda e asciutta. Bevi tanta acqua
per evitare che la pelle assuma un aspetto secco e per mantenerla
morbida ed elastica. Usa una ricca crema idratante e cerca di limitare
le bevande contenenti caffeina, poiché disidratano la pelle.
L’altro segreto per avere una pelle dall’aspetto sano e radioso:
lo stile di vita!Già conosci gli enormi vantaggi che derivano dal seguire
un’alimentazione varia ed equilibrata, ma anche fattori come
l’esercizio fisico, il fumo, il consumo di alcol e i raggi solari UV
influiscono sull’aspetto dell’epidermide.
L’esercizio fisico è essenziale per il controllo del peso e il benessere,
ma lo sapevi che aiuta anche ad avere una pelle bella e luminosa?
L’esercizio stimola l’afflusso di sangue verso l’epidermide, favorendo
l’apporto di nutrienti e dando alla pelle un aspetto sano e luminoso.
L’esercizio fisico è anche un modo per allentare lo stress e liberare
la mente dopo una giornata faticosa. Prova con una passeggiata,
un po’ di jogging, yoga o pilates.
Protezione dal sole – anche quando ci sono le nuvole
Tra i fattori ambientali che possono avere un effetto negativo sulla
pelle ci sono i raggi solari ultravioletti (UV). I raggi UV danneggiano la
pelle sia quando c’è il sole sia quando è nuvoloso; fai attenzione ai
raggi UVA, che causano l’invecchiamento precoce della pelle. Usa
sempre una protezione solare ad ampio spettro su viso e collo per
proteggere l’epidermide.
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